在职博士研究生招生简章中通常没有明确列出针对时间管理能力的专门培养计划，但在整个学习过程中，时间管理能力的培养贯穿始终。以下是一些在职博士研究生在时间管理方面的常见要求和建议：

一、时间管理能力的重要性

在职博士生面临着工作、生活和学习的多重任务，高效的时间管理能力至关重要。合理安排时间不仅能保证学业的顺利进行，还能有效减轻压力，提升整体生活质量。

二、时间管理的策略与技巧

1. 目标设定与任务优先级

在职博士生需要学会设定明确的目标，并将大目标分解为每日或每周的小任务。通过区分任务的紧急性和重要性，合理安排时间，可以确保高效完成各项任务。例如，可以使用任务管理工具（如Todoist、Wunderlist等）来帮助规划和跟踪任务进度。

2. 制定详细计划

制定详细的学习计划是时间管理的重要一环。这包括为课程学习、文献阅读、实验研究、论文写作等分配特定的时间块。要预留一定的弹性时间以应对突发情况或计划调整。可以使用日历工具（如Google Calendar）来设置提醒和安排时间，确保所有任务都在掌控之中。

3. 学会拒绝与委托

在职博士生要学会拒绝不必要的任务和活动，以保护自己的学习时间。如果可能的话，可以将一些工作或生活中的任务委托给他人，以减轻自身负担。这需要良好的沟通技巧和明确的界限设定。

4. 利用碎片时间

在忙碌的工作和生活中，碎片时间往往被忽视。这些短暂的时间片段如果能够有效利用起来，会产生意想不到的效果。例如，可以在上下班途中听学术讲座、阅读文献，或者利用午休时间复习课程内容。

5. 定期休息与调整

长时间的连续学习容易导致疲劳和效率低下。合理安排休息时间同样重要。可以采用番茄工作法，即工作一段时间（如25分钟）后，休息几分钟，以保持大脑的清醒和注意力集中。定期的休假和放松活动也有助于恢复精力，提高长期的学习效率。

三、学校和导师的支持

虽然招生简章中未明确列出时间管理能力的培养计划，但学校和导师通常会提供一些支持和指导：

四、自主学习与自我监督

在职博士生需要具备高度的自主学习能力和自我监督意识。这意味着要养成良好的时间管理习惯，不断评估和调整自己的学习进度。可以通过定期回顾学习计划的执行情况，总结经验教训，逐步提高时间管理能力。

虽然在职博士研究生招生简章中未明确列出时间管理能力的培养计划，但在实际学习过程中，时间管理能力的重要性不言而喻。通过掌握有效的时间管理策略和技巧，合理安排工作、生活和学习，在职博士生可以更加从容地应对挑战，实现学术和职业的双重发展。