在职博士研究生班的学生是一个特殊的群体，他们在兼顾工作的同时进行着高难度的学术研究，这一过程中自我管理能力显得尤为重要。

一、时间管理能力

在职博士研究生的时间极为碎片化。一方面，他们的工作事务繁杂。例如，在企业任职的在职博士可能面临项目攻坚阶段，需要长时间加班，这就导致他们可用于学术研究的时间被大幅压缩。他们需要在忙碌的工作间隙中，像挤海绵一样挤出时间来阅读文献、进行实验或者撰写论文。他们还要平衡家庭生活。据调查显示，许多在职博士研究生都已经成家，家庭中的琐事，如照顾孩子、陪伴家人等也占据了部分时间。优秀的在职博士研究生却能够制定精确的时间表，将一天的24小时合理分配。他们懂得如何根据工作的忙闲周期，灵活调整学术研究的进度。比如，在工作相对轻松的时期，增加学习时间，集中精力进行深度的学术研究；而在工作忙碌时，利用碎片化时间进行资料收集或者思路整理等简单但必要的学术准备工作。

二、学习管理能力

在职博士研究生的学习管理面临诸多挑战。其一，课程学习的自主性要求高。与全日制博士不同，在职博士的课程安排相对紧凑，他们需要在有限的课堂时间内迅速掌握大量知识，课后还得深入自学拓展。例如，一些在职博士课程的授课时间可能只有周末或者集中在寒暑假的短期培训，这就要求他们在课后自主复习、深化理解课程内容，并且主动探索相关领域的前沿知识。其二，研究方向的把握难度大。在职博士往往是带着工作中的实际问题来进行学术研究的，但从实际问题到确定合适的研究方向并非易事。他们需要在众多的学术理论和研究成果中寻找契合点。从相关研究来看，成功的在职博士研究生善于构建自己的知识体系。他们会定期总结所学知识，将新的知识融入已有的体系中，同时积极与导师和同学交流，在交流中不断修正自己的研究方向，避免走入研究误区。

三、情绪管理能力

在职博士研究生在求学过程中承受着巨大的心理压力。学业压力繁重。他们不仅要完成与全日制博士相同水平的学术论文和科研项目，而且由于时间有限，往往需要付出更多的努力。面对复杂的学术研究内容，可能会遇到多次实验失败、论文被拒等情况，这很容易导致挫败感。工作与学业的双重压力容易引发焦虑情绪。工作中的业绩考核和学业中的学术要求同时存在，就像两座大山。但积极的在职博士研究生能够很好地调节情绪。他们会采用多种方式释放压力，如运动、参加社交活动等。有研究表明，那些能够保持良好情绪状态的在职博士研究生，其学术成果的产出效率和质量都更高。

在职博士研究生班的学生自我管理能力在时间管理、学习管理和情绪管理等方面都有着独特的要求和表现。在职博士研究生需要具备很强的自我管理能力才能在工作和学业中取得平衡并顺利完成学业。为了提高在职博士研究生的自我管理能力，高校和企业可以提供更多的支持，如高校可以提供更多的线上学习资源方便在职博士随时学习，企业可以适当调整工作安排给予在职博士更多的学术研究时间。未来也可以针对在职博士自我管理能力的提升开展更多的研究，以更好地帮助这一特殊群体完成学业并在工作和学术领域发挥更大的作用。