1. 提供多样化的招考方式：社科院研究生院提供多种博士招考方式，如“申请-考核”制、统一入学考试、硕博连读和本科直博生等，以满足不同学生的需求和背景，减轻备考压力。

2. 完善的学籍管理制度：学校制定了详细的学籍管理规定，明确了研究生的权利和义务，包括参加教育教学活动、申请奖学金、获得公正评价等权利，以及遵守法律法规、学校管理制度、努力学习等义务，为学生提供了明确的行为准则和保障。

3. 人才评价体系改革：社科院推出了一系列人才评价体制机制改革措施，如职称评审工作管理办法、职称指标调剂制度等，对专业能力强、确有真才实学、作出重要贡献的青年专业人才，可适当放宽年限条件，允许其破格申报高级职称，这有助于减轻青年学者的职业发展压力。

4. 构建多维度职称破格指标体系：社科院建立了多维度的职称破格指标体系，支持各类人才脱颖而出，不将科研项目、获奖情况、论文期刊等级、头衔称号等作为限制性要求，而是作为可选项，这为青年人才提供了更多的发展路径和机会，减轻了单一评价标准带来的压力。

5. 注重培养学生的身心健康：学校强调研究生应当积极锻炼身体，保持身心健康，具有应对挑战和压力的能力，这表明学校关注学生的全面发展，包括压力管理和心理健康。

6. 提供丰富的学术资源和科研力量：在中国社会科学院强大学术资源和科研力量的支撑下，研究生院已建设成为中国哲学社会科学高端人才、国家级马克思主义理论骨干人才培养和国际专业人才培训的重要基地，这为学生提供了良好的学术环境和发展平台，有助于减轻学生在学术研究和职业发展方面的压力。

社科院研究生院通过多种方式来管理和减轻博士毕业生的压力，包括提供多样化的招考方式、完善学籍管理制度、改革人才评价体系、构建多维度职称破格指标体系、注重学生身心健康以及提供丰富的学术资源和科研力量等。这些措施有助于学生在学术研究和职业发展中更好地应对挑战和压力。