一、了解考试科目和内容

在职法学博士的招生考试通常包括以下几个方面的内容：

1. 法学基础知识：主要考察法理学、宪法学、民法学、刑法学、行政法学、诉讼法学等核心课程。这些科目不仅考察考生对法律条文的理解，还要求考生能够运用法律原理解决实际问题。

2. 专业英语能力：专业英语测试通常包括阅读理解、翻译和写作等题型。考生需要掌握法律英语的常用术语和表达方式，能够准确理解和翻译法律文献。

3. 综合能力测评：综合能力测评旨在考察考生的逻辑思维、分析能力和创新能力。考试形式多样，包括案例分析、论述题和面试等。考生需要根据给定的案例，运用法律知识进行分析和判断，提出合理的解决方案。

4. 研究计划与学术背景：考生需要提交一份详细的研究计划，说明自己的研究兴趣、研究方法和预期成果。考官会根据研究计划的创新性和可行性进行评估。学术背景也是考官考虑的重要因素，考生应突出自己的学术成果和研究经历，展示自己在法学领域的专业素养。

5. 面试环节：面试内容通常包括个人介绍、研究计划阐述和专业知识问答。考官会根据考生的表现，评估其学术潜力和综合素质。

二、制定科学的复习计划

1. 基础阶段：

2. 强化阶段：

3. 冲刺阶段：

三、选择合适的复习资料

1. 专业课教材与参考书：选择权威的法学教材和参考书进行系统复习，如《法理学》《宪法学》《民法学》《刑法学》《行政法学》《诉讼法学》等经典教材。还可以参考社科院各研究所出版的学术专著和论文集。

2. 历年真题与模拟题：通过做历年真题和模拟题，了解型、难度和命题规律，掌握高频考点和出题方向。可以选择一些权威的真题解析资料，帮助自己更好地理解和分析题目。

3. 学术论文与研究报告：阅读相关领域的学术论文和研究报告，了解学术前沿动态，提升自己的学术素养和写作能力。可以通过中国知网、万方数据等学术数据库获取相关资料。

4. 外语辅导资料：选择适合自己水平的外语教材和练习册，如《新概念英语》《GRE词汇精选》等。还可以使用听力、阅读和写作专项训练资料，全面提升外语能力。

5. 政策文件与时事资料：关注最新的政策文件和时事新闻，如工作报告、学术论坛讲话等，以增强自己的综合素质和分析能力。可以通过阅读报纸、杂志或浏览网站获取相关信息。

四、提升专业英语能力

1. 阅读英文法律文献：阅读英文法律文献，如国际条约、判例法和学术论文，是提升专业英语能力的有效方法。可以从简单的文献开始，逐渐过渡到复杂的法律文本。

2. 参加英语培训班或自学法律英语教材：可以参加专业的英语培训班，或选择权威的法律英语教材进行自学。一些知名的法律英语教材包括《布莱克法律词典》（Black's Law Dictionary）和《英文合同阅读与分析技巧》（Reading and Analyzing Contracts in English）等。

3. 练习翻译和写作：进行法律英语的翻译和写作练习，可以帮生掌握法律英语的常用术语和表达方式。可以选择一些有代表性的法律文书进行翻译练习，如合同、判决书等。

五、提高综合能力

1. 案例分析和论述练习：通过模拟真实考试环境，进行案例分析和论述练习，提高逻辑思维和分析能力。可以从简单的案例开始，逐渐增加难度，学会运用法律知识解决实际问题。

2. 参加模拟面试：模拟面试是提高应试能力的有效途径。可以邀请老师、同学或同事进行模拟面试，熟悉面试流程和问题类型，提高自己的应变能力和口头表达能力。

3. 提升学术研究能力：阅读相关领域的学术论文和研究报告，了解学术前沿动态，提升自己的学术素养和写作能力。尝试撰写学术论文，锻炼自己的研究能力和创新思维。

六、优化背景和准备申请材料

1. 背景优化：如果可能的话，在申请前参加一些短期的实习、科研项目，或是准备普刊发表，以丰富自己的相关经历。

2. 准备申请材料：根据招生简章准备申请需要的材料，如个人陈述、研究计划、推荐信等。其中，个人陈述和研究计划需要精心撰写，突出自己的学术潜力和研究兴趣。推荐信最好由与报考学科相关的副教授以上的专家提供。

七、保持健康的生活方式和积极的心态

1. 合理安排时间：制定详细的学习计划，合理分配工作、学习和休息时间，避免过度劳累。

2. 适度运动：保持适量的运动，有助于提高身体素质和抗压能力。

3. 心理调适：备考过程中可能会遇到各种困难和压力，要学会调整心态，保持积极乐观的态度。可以通过与朋友、家人交流或参加一些户外活动来缓解压力。

八、考前注意事项

1. 考前复习：在考试前几天，重点复习易错点和高频考点，强化记忆。可以通过背诵、默写等方式加深对重点知识的理解和记忆。

2. 调整作息：考前几天要调整作息时间，使自己的生物钟与考试时间相适应，确保在考试时能够保持清醒的头脑。

3. 考前准备：提前了解考试地点和交通情况，准备好考试所需的证件和文具，避免因意外情况影响考试。

在职法学博士的招生考试备考需要全面、系统的准备。考生不仅要掌握扎实的法学基础知识，还需要具备优秀的专业英语能力和综合分析能力。通过科学的复习计划、合适的复习资料、模拟考试和面试等多方面的准备，以及健康的生活方式和积极的心态，才能在考试中取得优异的成绩。