1. 学习时间和精力投入：在职博士学习需要投入大量的时间和精力，申请人需要评估自己是否能够在工作之余保证足够的学习时间，避免因学习压力过大而影响工作和生活。

2. 工作与学习的平衡：申请人需要在工作和学习之间找到平衡，制定合理的学习计划，确保能够按时完成学业要求，同时不影响工作表现。

3. 经济规划：在职博士的学费相对较高，申请人需要考虑自身的经济承受能力，并合理规划学习期间的财务安排。

4. 家庭和社会支持：申请人需要得到家庭和社会的支持，以帮助他们在学习和工作中取得成功。这可能包括家庭的理解和支持，以及雇主的支持和灵活性。

5. 职业发展规划：申请人需要有明确的职业发展规划，说明如何将所学知识应用于未来的职业发展，以及在职博士学位将如何帮助他们实现职业目标。

6. 个人陈述中的生活规划：在个人陈述中，申请人需要展示自己的生活规划，包括如何平衡工作、学习和家庭，以及如何利用在职博士学位提升自己的职业竞争力。

7. 研究计划中的生活规划：在研究计划中，申请人需要说明自己的研究计划如何与个人的生活规划相结合，以及如何在研究过程中保持工作和学习的平衡。

8. 导师选择与生活规划：申请人需要选择合适的导师，导师的指导和支持对于申请人在工作、学习和生活中的平衡至关重要。

9. 学习方式与生活规划：申请人需要根据自己的生活和工作情况，选择适合自己的学习方式，如周末授课、集中授课或远程教育等，以确保能够兼顾工作和学习。

10. 毕业要求与生活规划：申请人需要了解毕业要求，包括完成规定的课程学习、发表一定数量和质量的学术论文以及通过博士论文答辩等，并将这些要求纳入自己的生活规划中。

以上是根据要求总结的在职博士招生简章中对申请人生活规划的要求，具体要求可能会因学校和专业的不同而有所差异，申请人在申请前应仔细阅读招生简章，确保自己符合所有要求。